Notre blogue
Nous espérons que votre expérience sera enrichissante.
CAPSULE SANTÉ NATURELLE : Prendre soin de son foie
Les méthodes de purification naturelle sont pratiquées depuis fort longtemps et sont même à la base de certaines médecines ancienne tel l’ayurvéda. Le but de la détoxification est d’activer l’élimination des déchets, des toxines et des éléments toxiques présents dans...
Les huiles au quotidien
Les huiles se différencient les unes des autres par le type de gras qu’elles contiennent. Les huiles riches en gras monoinsaturés et en oméga 3 sont celles qui gagnent à côtoyer votre quotidien. À petite dose, elles ont un effet positif sur la santé du cœur. Pour...
Gruau aux petits fruits et chia
Préparez-le la veille et savourez-le au réveil! Ou glissez-le dans votre boîte à lunch pour le déguster en collation. Avec ses 8 g de fibres par portion, il saura vous rassasier pour un bon moment. Portion : 2 Préparation : 10 minutes ...
Mars, le mois de la nutrition!
Pour souligner le mois de la nutrition, notre collègue Mariane Pilote, nutritionniste Dt.p. vous a concocté un concours vous permettant de remporter l’un des trois paniers-cadeaux d’une valeur de 50$ chacun, tout en vous informant davantage sur quatre sujets...
La soupe, un bol nutritif de réconfort
Au cœur de l’hiver, les soupes nous apportent réconfort et chaleur. Idéales en entrée ou en accompagnement, elles permettent d’augmenter nos apports en légumes tout en nous hydratant. Bien qu’elles regorgent de nutriments, elles sont rarement assez riches en...
Soupe orge et lentilles
INGRÉDIENTS • 1/3 de tasse de lentilles vertes ou brunes • 1/2 tasse d’oignon haché finement • 1 grosse carotte hachée finement • 2 tasses au choix (bette à carde ou épinards) • 1 gousse d’ail hachée finement • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive • 1/2 cuillère à thé...
Combattre le rhume et la grippe naturellement
La période hivernale est particulièrement propice aux infections respiratoires telles que le rhume et la grippe. Frissons, courbatures, maux de gorge, fièvre et toux en sont les principaux symptômes. Outre les recommandations habituelles qui sont d’adopter une...
10 bonnes raisons de manger bio
Le 7 décembre dernier, M. Yves Gagnon, conférencier, cultivateur et écrivain, a donné une conférence fort intéressante sur l’alimentation biologique. La Coop Alentour croit qu’il est important de partager son document qui offre des pistes de réponses à une question...
Des pochettes à collation écolos pour supporter une collègue!
Le samedi 8 décembre prochain, la Coop accueillera une exposante des plus originale : notre collègue Julie Larivière, que vous connaissez déjà pour son rôle de conseillère santé! Complétant actuellement un programme en éducation primaire et préscolaire, Julie...
La Coopérative d’Alentour : LA destination en alimentation biologique et naturelle… en Estrie!
Saviez-vous que la Coopérative d’Alentour est la plus importante coopérative en alimentation biologique et naturelle au Québec? Plus que jamais, les sherbrookois font le choix de s’approvisionner à LEUR épicerie santé, qui rassemble plus de 21 179...